久久精品99久久|国产剧情网站91|天天色天天干超碰|婷婷五天月一av|亚州特黄一级片|亚欧超清无码在线|欧美乱码一区二区|男女拍拍免费视频|加勒比亚无码人妻|婷婷五月自拍偷拍

學(xué)習(xí)方法

高中生如何提高學(xué)習(xí)方法

時間:2022-10-08 21:30:18 學(xué)習(xí)方法 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

高中生如何提高學(xué)習(xí)方法

  高中生的學(xué)習(xí)時間并不限于白天,晚上繼續(xù)學(xué)習(xí)是常態(tài),但是比起白天的斗志昂揚(yáng),晚上的學(xué)習(xí)效率要大打折扣。在這里給大家說一說提高晚上學(xué)習(xí)效率10個方法。

高中生如何提高學(xué)習(xí)方法

  高中生如何提高學(xué)習(xí)方法

  1明確今天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)

  學(xué)習(xí)之前,一定要用筆在紙列個清單出來,這樣更便于安排時間,不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會充滿負(fù)罪感,這種負(fù)罪感也不失為一種有效的方法。

  2在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)

  在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影,經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則:先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo),然后再上網(wǎng)、看電影或玩游 戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己找個定時的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能,定下時間,時間到了之后,堅(jiān)決斷線,開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間, 你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。

  3最重要的是開始的15分鐘

  這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順,你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

  4減少學(xué)習(xí)時的干擾

  在使用電腦學(xué)習(xí)時,不要開QQ之類的聊天工具,郵件也不要開,最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方,當(dāng)然,刷提分App除外。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來。

  5不要等心情變好再學(xué)習(xí)

  有時候自己情緒受到干擾,經(jīng)常覺得做題沒有思路,不知道從哪里開始。其實(shí)你會發(fā)現(xiàn),當(dāng)強(qiáng)迫自己開始工作之后,很快就會進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然,如果你遇到狀態(tài)特 別不好比較極端的時候,心情一直靜不下來,那你還是睡覺吧,這種時候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話,可以做做運(yùn)動,感覺累了就會快速入睡了。

  6晚飯不要吃得過飽,少吃肉多吃素食

  很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃,難免吃得不爽,晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的'體重增加很多,而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困,效率很低,對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些,盡量吃得清淡些,也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。

  7晚上學(xué)習(xí)少喝飲料

  一般晚上學(xué)習(xí)時,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡是有對提升學(xué)習(xí)效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝,一定要喝熱的、濃度不太高的飲品。糖會減慢你大腦的思維速度,影響你的判斷。最好多喝水。

  8用一個好一點(diǎn)的臺燈

  合適的燈光會讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線,也不容易使人犯困。

  9、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會

  學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞,學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。

  10實(shí)在很困的時候,活動一下

  可以站起來,到處走走。或者去喝水,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個澡

【高中生如何提高學(xué)習(xí)方法】相關(guān)文章:

如何快速提高成績學(xué)習(xí)方法10-26

如何提高酒量06-24

高中生如何尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法10-09

讓成績提高的學(xué)習(xí)方法08-23

如何提高代謝提高減肥效率10-26

如何提高解題能力10-26

如何提高學(xué)習(xí)效率11-01

如何提高外在氣質(zhì)11-15

提高學(xué)習(xí)能力的學(xué)習(xí)方法10-09

高中生提高學(xué)習(xí)能力10-26